最も健康に良いスポーツ種目は？

若い時（19から29歳ごろ）にテニスをしていたヒトは、その後の人生で心筋梗塞となることが少ない [Ref. 1] 。テニスは中年期以降も続けることが多く、比較的強度のある有酸素運動であることがその主な理由であろう。

どのスポーツ種目が健康に良いのか？　英国の一般住民80,306人（平均年齢52歳）を平均9.2年間追跡して、６つのスポーツ種目と死亡率の関係をみた報告がある [Ref. 2] 。水泳、エアロビクス、ラケットスポーツ（バドミントン、テニス、スカッシュなど）は全死亡および心血管系死亡の減少と—サイクリングは全死亡減少とのみ—有意な相関があった（様々な共変量で補正したコックス比例ハザードモデルによる）。ランニングとフットボールには死亡率（減少）との有意な相関はなかった。

「誰かテニスしない？」[注１]

Ref. 1： Houston TK, Meoni LA, Ford DE, Brancati FL, Cooper LA, Levine DM, Liang KY, Klag MJ. Sports ability in young men and the incidence of cardiovascular disease. Am J Med 2002;112:689-695.

Ref. 2： Oja P, Kelly P, Pedisic Z, Titze S, Bauman A, Foster C, Hamer M, Hillsdon M, Stamatakis E. Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80 306 British adults. Br J Sports Med 2017;51:812-817.

注１：Tennis, Anyone?—Ref. 1についたEditorials（編集後記＝論評）から。

Jacobs DR Jr, Schmitz KH. Tennis, anyone? On the value of sustainable, vigorous physical activity and long-term studies. Am J Med 2002;112:733-734.