久山町研究 [注] では、睡眠時間が５時間未満と10時間以上で認知症が増加していました。別の研究では、短い睡眠時間と寝つくまでに30分以上かかることが認知症発症に関連していました。腕に装着したスマートウォッチの加速度センサーにより睡眠の質を測定し…

睡眠時間が8時間より長いと脳卒中になりやすいという報告があります。最近の中国での200万人近くをあつかったメタアナリシスでも、加齢・高血圧・心血管系疾患の既往・慢性腎臓病・糖尿病・メタボリックシンドローム・高血糖・肥満・喫煙などの古典的血管危…